Mundo de lolinha

sexta-feira, 30 de dezembro de 2011

12 dicas para entrar 2012 sem excessos na balança

Postado por Sharllenny Queiroz às 07:24 0 comentários Links para esta postagem
Final de ano sempre tem muita comida, bebida e..quilinhos a mais se exagerar. Então, aqui segue 12 dicas - já que é 2012. heheh




1. Depois da ceia de Natal....
Aumente a atividade física e controle a alimentação - tire refrigerantes, bebidas alcoólicas (essa só pra brindar) e substitua por sucos e água (porque não?).


2. Faça uma dieta equilibrada, 
recomendada por profissionais.Nada de dietas milagrosas de sopas, limão...etc. Sua saúde em primeiro lugar. A beleza é consequência.


3. No dia da virada se alimente bem. 
Faça 6 pequenas refeições ao dia, como lanches com barrinha de cereal, frutas, iogurtes, sucos e vitaminas. Isso evita que cometa excessos horas antes da comemoração.


4. Na praia, cuidado!
 
Não exagere nas bebidas, frituras e cuidado com as comidas de vendedores ambulantes (muitas vezes elas não tem a conservação e preparos adequados).  
E no outro dia, resolveu pegar um sol? Protetor solar sempre! 
Afinal, você não quer virar um camarão bem no comecinho de 2012.

5. Beba muita água durante o dia. 
Sucos de frutas são boas opções para repor energia e hidratar o organismo.


6. Coma bastante frutas e carnes magras. 
Alimentos menos calóricos durante o dia 31 irão ajudar a te saciar 
o organismo sem muitas calorias. 
7. Consuma salada de verduras antes das refeições.  
A vantagem é aumentar a sensação de saciedade, fazendo com você coma uma quantidade menor dos pratos oferecidos na ceia.


8. Beba com moderação! 
Na ceia de final de ano, evite as bebidas alcoólicas. Deixe uma taça para brindar a chegada do Ano Novo e intercale sempre com um copo de água. 


9. Mantenha o foco no seu objetivo. 
Não repita seu prato. As guloseimas de final de ano são deliciosas, mas tem o seu perigo quando você vai se pesar na balança.



10. Evite beliscar as comidas. 
Fuja de alimentos calóricos como: queijos, embutidos, castanhas e salgadinhos. 



11.  As simpatias...
Para atrair dinheiro e fartura coma lentilhas, romã e uvas. 
Se dá certo ou não, o que vale é que esses alimentos têm 
bons nutrientes e poucas calorias. 



12. Tenha fé sempre! 
Reze,ore, converse com Deus e acima tudo agradeça. Mesmo que seu ano não tenha sido dos melhores, mas você está vivo e enquanto há vida, há esperança de tudo ser melhor.  

fonte: www.dietaesaude.com.br













quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

PRIMER? O QUE É ISSO?

Postado por Sharllenny Queiroz às 09:01 0 comentários Links para esta postagem

A cada dia novos produtos de cosméticos são lançados, seja para o rosto, boca, corpo, etc. Os produtos estão ficando cada vez melhores e as novidades não param. Para quem é fã de maquiagens e procura algum produto para aumentar sua durabilidade, o primer é uma ótima opção. Ele já está há um tempinho no mercado de cosméticos (principalmente no mercado internacional), mais ainda muita gente não sabe para que serve ou como usar.




O Primer nada mais do que um pré etapa da maquiagem. (PRIMER = PRIMEIRO). Ele prepara a pele, os olhos, a boca para a maquiagem, base, sombra e batom. Aplicado na pele ele neutraliza os poros e dá um efeito matte. Sua textura pode ser em gel, sérum ou creme, varia também o tipo de pele, oleosa prefira os sérum ou gel, já as secas o primer em creme já vai dar um viço na pele e hidratá-la. 



Quase todas as marcas internacionais de maquiagem já desenvolveram uma linha de primer. Tem vários primers. 


Veja a lista:
Primer Loreal




- labial: que se passa antes do batom, prolongando o seu efeito; 
- olhos:  para passar antes da sombra, 
- rosto: muito prático e fácil de ser aplicado .


primer Avon

Primer Lancome





primer O Boticário
Primer Contém 1

terça-feira, 27 de dezembro de 2011

Flor de jujubas

Postado por Sharllenny Queiroz às 12:22 0 comentários Links para esta postagem
Uma simples ideia e bem divertida pra decorar a mesa de aniversários e chás, é o arranjo com flores de jujuba.
Veja como é simples:
PASSO 1.
Separe as jujubas por cores em potinhos.

PASSO 2.
Espete o palito ( que pode ser espetinho grande ou médio) no centro da jujuba que servirá como miolo.
PASSO 3.  
Ponhas as 6 jujubas que serão as pétalas ao redor do miolo.
PASSO 4. 
Enrole as jujubas em papel celofane (é mais durinho e segura as jujubas. Tentei com papel filme, mas ficou mole).  Tamanho 12 x 12 cm. Fixe com fita adesiva transparente.

PASSO 5. 
Basta pegar vasinhos coloridos de plástico e colocar 1 bola de isopor pra espetar as flores de jujubas. E este lindo jardim se forma no seu evento. Você pode usar como centro de mesa ou demais locais.


 

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